Jak dbać o skórę po 40 roku życia? Skuteczne rytuały pielęgnacyjne

Potrzeby skóry dojrzałej

Po ukończeniu 40 roku życia skóra staje się znacznie bardziej wymagająca niż dotychczas. Potrzebuje nie tylko regularnej, ale też bardziej złożonej pielęgnacji niż na wcześniejszych etapach. Wraz ze spadkiem produkcji kolagenu i elastyny skóra twarzy jest wyraźnie mniej elastyczna, drobne zmarszczki stają się trwale widoczne, a owal twarzy stopniowo się zmienia. Dlatego oprócz intensywnego nawilżania do codziennych rytuałów pielęgnacyjnych warto włączyć kosmetyki o działaniu przeciwstarzeniowym i przeciwzmarszczkowym.

Skuteczne rytuały pielęgnacyjne

Jeśli już po 30 roku życia rozpoczęłaś pielęgnację przeciwzmarszczkową, to teraz przychodzi pora na jej rozszerzenie. Jeżeli jednak dopiero po 40 urodzinach uznałaś, że nadszedł czas na zadbanie o skórę w tym kierunku – nic straconego! Regularna, dobrze dobrana do wieku pielęgnacja z pewnością przyniesie widoczne efekty. Jak więc powinna wyglądać codzienna pielęgnacja skóry twarzy po 40?

Pielęgnacja poranna

Dzień zacznij od umycia twarzy łagodną pianką lub żelem. Najlepiej wybrać kosmetyk do cery normalnej lub wrażliwej. To nie czas na eksperymenty z produktami o wątpliwym składzie. Postaw na dobrej jakości dermokosmetyki.

Oczyszczoną skórę warto tonizować, choć niestety to często pomijany etap. Tonik, hydrolat lub mgiełka przywrócą jej właściwe pH po myciu i przygotują na kolejne etapy pielęgnacji. Następnie sięgnij po serum, najlepiej takie o działaniu antyoksydacyjnym, które ochroni skórę przed wolnymi rodnikami.

Po 40 roku życia powinno się włączyć do codziennej pielęgnacji krem pod oczy. To lekki kosmetyk, który szybko się wchłania i dobrze współgra z makijażem. Skóra wokół oczu jest cienka i delikatna, dlatego często widać na niej oznaki zmęczenia, takie jak opuchlizna czy zasinienia. Dobry krem pod oczy pomoże Ci sobie z nimi poradzić.

Na koniec nałóż krem nawilżający. Doskonale sprawdzą się produkty z kwasem hialuronowym lub (jeśli wolisz lżejsze, bardziej naturalne formuły) z aloesem. Pamiętaj też, by krem, którego używasz, zawierał filtr UV. Jeśli nie ma go w składzie, nałóż osobno krem z filtrem. 

Niezależnie od pory roku i pogody, ochrona przeciwsłoneczna to podstawa zdrowej skóry po 40.

Pielęgnacja wieczorna

Po intensywnym dniu skóra potrzebuje dokładnego oczyszczenia, odżywienia i czasu na regenerację. Jak to zrobić krok po kroku?

Pierwszy krok wieczornej pielęgnacji po 40 roku życia to oczyszczanie dwuetapowe, czyli demakijaż i mycie twarzy. Makijaż zmyj płynem micelarnym lub dwufazowym olejkiem. Ponieważ demakijaż ma dwa etapy, zdecyduj się na kosmetyk na bazie oleju (mleczko, olejek, masełko). Następnie umyj twarz łagodnym żelem lub pianką. Takie podwójne oczyszczenie pozwala skutecznie usunąć resztki makijażu, sebum i zanieczyszczenia, a jednocześnie przygotowuje cerę na dalsze etapy pielęgnacji.

Podobnie jak rano, po umyciu twarzy wykonaj tonizację przy użyciu toniku lub naturalnego hydrolatu. Kolejny krok to serum. Na noc sięgnij po kosmetyki z silniej działającymi substancjami przeciwzmarszczkowymi, np. z retinolem lub peptydami. (O tym, jak stosować retinol, szerzej pisaliśmy wcześniej). Po serum nałóż krem pod oczy.

Zmarszczki mimiczne wokół oczu pojawiają się najszybciej, dlatego ta okolica wymaga szczególnej troski. Skóra w tym miejscu jest cienka i delikatna, a jej przesuszenie natychmiast podkreśli drobne linie.

Ostatni krok wieczornej pielęgnacji to krem na noc. To właśnie on ma czas, by działać przez wiele godzin, intensywnie regenerując, odżywiając i nawilżając skórę, tak aby rano wyglądała na wypoczętą.

Dodatkowe rytuały pielęgnacyjne

Poza codzienną poranną i wieczorną pielęgnacją skóra dojrzała wymaga także dodatkowych zabiegów. Uzupełnij swoją kosmetyczkę o peeling, który warto wykonywać 1–2 razy w tygodniu, oraz plastry przeciwzmarszczkowe, które ograniczą ruchy mięśni twarzy, co wspomoże wygładzenie zmarszczek.

Aby poprawić krążenie i rozluźnić napięte mięśnie, możesz codziennie wykonywać masaż twarzy. Wykonuje się go ręcznie, rollerem lub płytką Gua Sha. Regularne masaże pomogą nie tylko poprawić napięcie skóry, ale także poprawią owal twarzy i zmniejszą poranną opuchliznę.